Rör dig som du vill känna dig: Energi

Hälsosnack

Your browser is too old

We can't provide a great video experience on old browser

Update now

Om den här klassen

Vad händer med din syn på träning om du tänker att du gör det för att få mer energi, snarare än att "göra av med" energi? För det är ju så – att känslan efter träning, den där "åh vad glad jag är att jag gjorde det fast jag var så trött" har fysiska förklaringar och är en direkt reaktion på att du rört på kroppen. 
Lär dig mer av vad som händer i hjärna och kropp när vi rör oss och hur du själv kan välja träning som ger ny energi omedelbart.

Mer träningsrevolution?

Följ Erika på Instagram för dagliga tips, tankar och inspiration!