Rör dig som du vill känna dig: Balans

Balans Hälsosnack

Your browser is too old

We can't provide a great video experience on old browser

Update now

Om den här klassen

På samma sätt som att axlarna åker upp till öronen som en fysisk reaktion på mental stress kan du genom att andas djupt och jobba med rörelser som får muskelära spänningar att släppa minska känslan av stress. 
Visste du till exempel att du genom att fälla kroppen framåt påverkar parasympatiska nervsystemet som styr återhämtning, matsmältning, sömn osv. Rör dig som du vill känna dig!

Mer träningsrevolution?

Följ Erika på Instagram för dagliga tips, tankar och inspiration!